Taip vasaros kelionės ir dažnesni išvykimai lėktuvu dažnai kelia klausimus apie sveikatos rizikas. Šis straipsnis tyrinėja mokslininkų išvadas apie radiaciją, jonizuojančiąją spinduliuotę ir jos galimą poveikį keleiviams, skrydžių palydovams bei pilotams.
Radiacijos šaltiniai ir jos kelias lėktuvo aukštyje
Radiacija plinta tiek gamtiniais, tiek dirbtiniais keliais. Dėl aukštesnio skrydžio virš Žemės paviršiaus kosminė spinduliuotė didėja, todėl skrydžio metu žmogus gauna daugiau apšvitos. Kosminė spinduliuotė priklauso nuo aukščio virš jūros lygio, skrydžio trukmės, maršruto bei Saulės aktyvumo ciklo fazės. Kita dalis - dirbtiniai radiacijos šaltiniai, tokie kaip radiologiniai tyrimai, rentgeno aparatūra ir panašiai, - taip pat prisideda prie bendros apšvitos.
Kokie žmonės labiausiai pažeidžiami
Stiuardesėms ir stiuardams rizika gali būti didesnė dėl ilgesnio darbo laiko virš debesų ir dažnų kelionių. Tačiau reikia atskirti tyrimų išvadas: dauguma duomenų apie riziką dar yra stebimojo pobūdžio ir neturi įrodytų priežastinių ryšių. Vis dėlto įrodyta, kad didesnė odos vėžio rizika egzistuoja migracijų metu ir perspektyvoje gali būti susijusi su šviesia oda bei ilgesniu įdegio tiksluose, taip pat su cirkadinio ritmo sutrikimais.
Radiacija, cirkadiniai ritmai ir miego svarba
Gydytojai išskiria, kad vienas iš galimų veiksnių didesnei vėžio rizikai gali būti radiacijos ir cirkadinio ritmo sutrikimai dėl nereguliaraus darbo laikų. Ilgalaikis nestabilus režimas gali paveikti hormonų gamybą, o tai gali būti susiję su didesne odos vėžio rizika bei kitais pokyčiais. Tačiau pagrindinė išvada - šio tyrimo duomenys yra stebimojo pobūdžio, todėl jie nesudaro įrodymų apie tiesioginę priežastį ir pasekmę.
Kaip apsisaugoti nuo saulės ir radiacijos skrydžio metu
Apsauga nuo UV spindulių ir radiacijos lėktuve apima saikingą laiką saulėje, naudoti apsaugos kremą nuo saulės ir pasirinkti tinkamą apsaugos priemonę. Onkologas Cinieri primena: „visi, įskaitant stiuardeses ir stiuardus, turėtų laikytis auksinių buvimo saulėje taisyklių - vengti karščiausių dienos valandų - nuo 12 iki 15 valandos, ir nuolat teptis stipriu apsauginiu kremu nuo saulės.“ Ypatingos pagalbos reikalavimų reikia keliaujant į Tropikus ar į kurortus su ryškiu saulės efektu.
Taip pat rekomenduojama laikytis subalansuotos mitybos ir rasti būdų užtikrinti reguliarų miego ritmą, ypač kai keliaujama į skirtingas laiko zonas. Dieta turėtų būti turtinga vitaminais ir antioksidantais, tokiais kaip retinolis, beta-karotinas ir kitos medžiagos, padedančios apsaugoti odą nuo UV radiacijos.
Radiacijos paaiškinimas visiems
Radiacijos poveikį žmogaus organizmui matuojama sivertais (Sv), bet įprastai su susiduriama su milisivertais (mSv) ir mikrosivertais (μSv). Kosminė spinduliuotė skrendant lėktuvu gali būti nuo kelių iki keliolikos mikrosivertų per valandą, priklausomai nuo aukščio ir kelionės trukmės. Lėktuvo korpusas šiek tiek atitveria radiaciją, tačiau gama spinduliai vis tiek eina pro ją. Taip pat svarbu paminėti, kad infekcijų rizika ir kitos sveikatos problemos turi didesnį poveikį nei nedidelė radiacijos dozę gauti per trumpą kelionę.
Ar keliauti lėktuvu saugu?
Taip - skrydžiai lėktuvu yra saugūs tiek keleiviams, tiek keleivinių linijų darbuotojams, kai laikomasi nustatytų radiacinių saugos reikalavimų ir tinkamo darbo režimo. Lietuvos higienos norma HN 85:2011 reglamentuoja apšvitos tyrimą ir saugos priemones, o Radiacinės saugos centro duomenys rodo, kad įgulų narių apšvita dažnai viršija vieną mSv ribą, tačiau taikomos priemonės ir duomenys yra registruojami. Palyginus su kitomis Europos šalimis, Lietuvos įgulų apšvita dažnai yra mažesnė dėl trumpesnių skrydžių ir mažesnės darbo krūvio.
Pripažintos akivaizdojo perspektyvos
Nors kosminės radiacijos pobūdis skrydžio metu gali būti akivaizdus, jos poveikis sveikatai yra laikomas nedideliu daugumai keleivių. Svarbiausia - informuotas pasirinkimas ir prioritetų nustatymas: jei baiminatės, visada galite pasirinkti kitą transporto priemonę arba suplanuoti kelionę taip, kad sumažintumėte nepageidaujamus poveikius.
Kalbant apie dažną skrydžių patirtį, svarbu atsiminti, kad radiacija yra tik vienas iš rizikos veiksnių; daug didesnis poveikis gali kilti dėl streso, miego trūkumo ir netinkamos mitybos. Todėl sveika gyvensena, reguliarus poilsis tarpuose tarp pamainų ir saikingas saulės spindulių poveikis yra pagrindiniai veiksniai, padedantys sumažinti bendrą riziką.
Metadane ir papildoma informacija
Radiacijos poveikio lygiai ir šaltiniai skirtingose situacijose yra gausiai aptariami įvairiuose šaltiniuose. Svarbu suprasti, kad kasdienė radiacija gali būti ir natūrali, ir dirbtinė, todėl svarbu laikytis sveikos gyvensenos principų ir laikytis rekomendacijų dėl saugios apsaugos nuo saulės lėktuve ir kasdienybėje.
Ką radiacijos apsinuodijimas daro jūsų organizmui?
tags: #kiek #radiacijos #gaunama #skrendant #lektuvu